こんにちは!まごころ鍼灸整骨院京王堀之内院です(^^)/

本日は肩こりのお話です。
肩こりは肩のコリ感を感じている状態、または首肩背中がなんとなく重い、スッキリしない状態、個人によって感じる感覚は違うかもしれませんが、肩になんらかの症状が出ているのは同じだと思います。

寝てしまえば治ってしまう方、ほぐしてもらうと治ってしまう方、何をしても治らない方、繰り返し肩こりを感じていまっている方。
人それぞれだと思います。

寝る、ほぐすと治る方は筋肉が少し疲れてしまっている状態、血行不良になった筋肉を改善してあげれば肩こりが治ってしまいます。

繰り返してしまう肩こりの原因は??

ではなにをしてもなおらない、肩こりを繰り返してしまうそんな方は、
原因は頭の位置かもしれません。
頭の重さは約8キロ程、ボーリングの玉と同じぐらいの重さです。
そのボーリングの玉を身体の近くで持つのと身体から離して持つのとではどちらの方が辛いと思いますか?

身体から離れた位置で持つ方が辛いです。

頭も同じで頭の位置が通常よりも前に出ている状態だと首、肩への負担は増してしまいます。

理想の頭の位置とは??

肩と耳の穴が上にまっすぐ一直線が理想の頭の位置になります。
それが猫背により背中が丸くなってしまうと頭の位置が前に出てしまいますし、プラス肩が内巻きになってしまうと肩甲骨が外側に引っ張られ、さらに背中の筋肉に負担をかけ、肩こりへと繋がってしまいます。
猫背を侮ってはいけません。
身体の土台である骨盤の位置にもよって頭でバランスを取るので肩こりへと繋がってしまうことがあります。

なかなか治らない、繰り返してしまう肩こりにお悩みの肩はご自分の姿勢を把握してみて対処することも大事だと思います。
当院では矯正をご希望の方に姿勢写真を撮り、現在どこに負担がかかってしまっているのかお話いたします!
痛みの出にくい身体づくりを行なっています!

 

 

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