こんにちは。

まごころ鍼灸整骨院小机院の齊藤です!

 

今日はインナーマッスルについてお話していきたいと思います。

皆さんはインナーマッスルという言葉は聞いたことがありますか?

 

まず、筋肉には大きく分けると2つに分けることができます。

1つがアウターマッスル、もう1つがインナーマッスルです!

 

アウターマッスルは動きに関する筋肉(力こぶなど)

 

インナーマッスルは姿勢を支える筋肉だと思ってください!

 

インナーマッスルが低下してくると姿勢を維持することが難しくなり、姿勢が悪くなってきてしまいます。

 

 

骨盤矯正をする事で悪かった姿勢が良くなり、

さらにインナーマッスルトレーニングを一緒にすることでいい姿勢がキープできるようになってきます!

当院では、骨盤矯正のメニューの中にインナーマッスルも鍛えるトレーニングもはいってます!

 

 

みなさんも一度インナーマッスルを鍛えてみませんか?

 

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