こんにちは！！
患者さんからお話を聞いていると、勉強や仕事を頑張りすぎて体を壊してしまう人が
多いように感じます(+_+)
では、なぜ体が壊れてしまうくらい頑張りすぎてしまうのでしょうか。
それは５つの言葉がその人のやる気を駆り立てすぎてしまうからです。
１．完全であれ → ありのままの自分ではだめ
２．他人に優しく → 他人が先、自分のことは後
３．努力せよ → 楽をするな
４．強くあれ → 素直な感情をだすな
５．急げ → 自由に行動するな
という感じで受け取ってしまうからです。
もしも、このような言葉がプレッシャーに感じる場合は別の言葉で
緩和させることが重要です。
１．完全であれ → ありのままの自分でいいよ
２．他人に優しく → もっと自分を優先させていいよ
３．努力せよ → ほどほどでもいいよ
４．強くあれ → 弱い自分を見せてもいいよ
５．急げ → 自分のペースでやってもいいよ
このように緩和させる言葉を入れると、過度なプレッシャーを感じることが
なくなり、頑張りすぎて体がつらくなってくるというのはなくなってくると
思いますよ!(^^)!
小机
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