皆さんこんにちは!

ゆりのき台院は今日も元気に営業中です(*^^*)

昨日の夜からすごい雨ですね💦外出される際は十分お気を付けください☆

 

さて!先日、急に首肩が痛くなって、、、という患者様がいらっしゃいました。

私はその方のお仕事を知っていたので、働きすぎて痛めたか~。と連絡をいただいたときは思いました。

しかし話を聞くとこの状況なので今はお休みをいただいてるとのこと。

なので「何か重い物を持ったり捻った記憶はありますか?」と聞くと「特に思い当たる節はない」との返事が。

もしやと思い、「家で携帯やパソコン、テレビを見る時間は増えましたか?」と尋ねると

「あ、それだ」と即答でした(笑)

 

どこにも出かけられず、私も休日はず―――――――っと携帯をいじっています。

身体によくないと分かっていてもついつい弄ってしまいますよね😅

なので今回は首肩の凝りに有効なツボをご紹介いたします!!

 

風池(ふうち)

耳の後ろの骨と、後頭部のくぼみの中間にあるツボです

☆ワンポイントアドバイス☆

風池を押す際は、仰向けで首の筋肉が緩んだ状態で押すと良いよ!

 

不要不急の外出は控えなければなりませんが、たまには電子機器から離れて

少し近所を散歩してみると意外な発見があるかもしれませんよ(^o^)丿

ちなみに私は姉とヨガを始めました、ウフフ( *´艸`)

 

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