Hello,Everyone! 本日は、腰痛バンド（コルセット）についてのコラムです。 買おうか迷っている方、あるいは現在使用しているが効果をあまり実感できない方にご一読いただければ幸いです。 腰痛バンドを使用する上での豆知識 腰痛バンド（いわゆるコルセット）は、腹部と腰部を締め付けることで、 外部から腰椎をサポートし...

　妊娠、出産を経験する女性の骨盤はゆがんだり、骨盤周囲の関節が上手く機能しなくなりやすいことが多いため、運動器をはじめあらゆる症状を生み出す原因の温床となります。 　一般的にゆがんだり、ゆるんだまま骨盤が閉じて固まると、産後の腰痛等が慢性化してしまったり、骨盤底筋が弱まり、尿漏れや肥満、冷え性、便秘の原因になってしまい...

こんにちは、ジェームスです。 本日のお題は、睡眠に関係するお話です。 ずばり、「睡眠不足が続くと肥満のもとになる・・・」 なぜ睡眠不足を繰り返すと太りやすくなってしまうのでしょうか？ 現在考えられている原因は大きく2つあります。 まずは、睡眠不足が摂取カロリーの増加を招くこと。そして2つ目が消費カロリーの低下が挙げられ...

いつも三ツ沢下町院のブログをご覧いただき、ありがとうございます。 本日は「自律神経に負担をかけない運動法」について。 普段から定期的に運動をされるなら、 「ヨガ」「ストレッチ」「散歩」※ など心拍に負担をかけず、発汗してもにじみ出る程度の 運動法が、疲労回復効果も期待できおススメです。 疲労は「疲労感の原因」となる「疲...

こんにちは！　PVRふれあい整体院　三ッ沢院　高橋です！ 今日は鎖骨について説明していこうと思います(#^^#) 鎖骨という骨は皆さんは聞いた事はあると思いますが、この鎖骨ですが肩の動きにとても関わっています！ 鎖骨は肩甲骨と関節を作っていますので肩を動かす際に鎖骨も動いています。 鎖骨が動かないと...

こんにちは！　PVRふれあい整体院三ッ沢院　高橋です！ 久しぶりのブログ投稿です！(#^^#) 最近は忙しくブログをサボり気味でしたが、今日は頑張ってブログを投稿しようと思います💦 今日は膝の痛みについて紹介しようと思います！ まず、膝の痛みの原因については膝が原因で痛みが発生している事は少ない...

こんにちは！　PVRふれあい整体院　三ッ沢院　高橋です！ 最近は身体の調子が悪い方が増えてきましたね💦　 寒暖差が激しく最近は私も身体がだるくなってきました(;^ω^) さて、今回は頭痛について説明していきます。 頭痛には大きく分けて二種類あります。 【片頭痛】・【緊張型頭痛】...

こんにちは！　PVRふれあい整体院　三ッ沢院　高橋です！ 今日は肩の詰まりの原因について紹介しようと思います！ まず、肩の関節には動きが出やすいように関節と関節の間に隙間が存在します。 この隙間が筋肉の影響で狭くなると肩の詰まる原因になってしまいます。 では、原因となる筋肉は何なのかと言いますと 上腕二頭筋と棘...

こんにちは！　PVRふれあい整体院　三ッ沢院　高橋です！ だいぶこのブログでも取り扱っている腰痛に関しての内容をまた紹介しようと思います！ 腰痛持ちの方で多いのが仕事でずっと座っていて、立つ瞬間に痛みが出るタイプの方です。 この方の場合は座っている影響で腹横筋・多裂筋などの筋の脱力が起こり、背骨を支えるインナーマ...

こんにちは！　PVRふれあい整体院　三ッ沢院　高橋です！ 前回のブログで紹介しました肩の上がらない原因についての続きをお話しようと思います！ 前回のブログで四十肩・五十肩で肩が上がらない方は関節の連動性が大切というお話をしました。 では、実際どういう連動性が必要か説明していきます。 まず、肩を上げる方向で必要な関...