みなさん、こんにちは!

 

まごころ鍼灸整骨院 西橋本院ですヾ(≧▽≦)ノ

 

 

 

今日は身体の中で大事な筋肉「インナーマッスル」について

お話していきたいと思います。

 

インナーマッスルってよく聞くけど、詳しくは分からない…

なんて方は多いのではないでしょうか?

 

まず、人間の筋肉は大きく分けると2種類に分けることができます。

1つがアウターマッスル(外側の筋肉)、もう1つがこのインナーマッスル(内側の筋肉)です!

 

アウターマッスルは人間の動きに関する筋肉

インナーマッスルは人間の姿勢を支える筋肉だと思ってください。

 

そのため、インナーマッスルは体の中心部分にある筋肉で、深層筋とも呼ばれています。

インナーマッスルが低下してくると姿勢が悪くなってきたり、バランスが取れなくなったり…
日常生活で不便なことが増えてきます。
逆に鍛えることで姿勢が良くなったり、太りにくい身体に仕上がります。

 

また、インナーマッスルを鍛えれば、必然的に体幹を鍛えられることになります。

インナーマッスルはやや成長しにくい筋肉ですが、その分多くのメリットを得られる筋肉です。
 (筋肉は付きにくいが、その分一度付けた筋肉は落ちにくい‼)

 

 

 

当院では、骨盤矯正と一緒にインナーマッスルのトレーニングをするプログラムを実施しています。

矯正して骨格が正しい状態になった上でインナーマッスルを付けていくことで、

正しい状態で筋肉が付き、歪みも戻りにくい身体ができあがります!!

 

出産後で歪みが気になっている方昔からO脚が気になる方

歪みだけでなく何か症状が出ていてお悩みの方

ぜひ当院にご相談ください!!

 

 

 

 

 

 

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まごころ鍼灸整骨院 西橋本院
☎042-772-4649

 

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