みなさん、こんにちは！
まごころ鍼灸整骨院 西橋本院ですヾ(≧▽≦)ﾉ
今日は身体の中で大事な筋肉「インナーマッスル」について
お話していきたいと思います。
インナーマッスルってよく聞くけど、詳しくは分からない…
なんて方は多いのではないでしょうか？
まず、人間の筋肉は大きく分けると2種類に分けることができます。
1つがアウターマッスル(外側の筋肉)、もう1つがこのインナーマッスル(内側の筋肉)です！
アウターマッスルは人間の動きに関する筋肉、
インナーマッスルは人間の姿勢を支える筋肉だと思ってください。
そのため、インナーマッスルは体の中心部分にある筋肉で、深層筋とも呼ばれています。
インナーマッスルが低下してくると姿勢が悪くなってきたり、バランスが取れなくなったり…
日常生活で不便なことが増えてきます。
逆に鍛えることで姿勢が良くなったり、太りにくい身体に仕上がります。
また、インナーマッスルを鍛えれば、必然的に体幹を鍛えられることになります。
インナーマッスルはやや成長しにくい筋肉ですが、その分多くのメリットを得られる筋肉です。
（筋肉は付きにくいが、その分一度付けた筋肉は落ちにくい‼）
当院では、骨盤矯正と一緒にインナーマッスルのトレーニングをするプログラムを実施しています。
矯正して骨格が正しい状態になった上でインナーマッスルを付けていくことで、
正しい状態で筋肉が付き、歪みも戻りにくい身体ができあがります！！
出産後で歪みが気になっている方や昔からO脚が気になる方、
歪みだけでなく何か症状が出ていてお悩みの方。
ぜひ当院にご相談ください！！
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まごころ鍼灸整骨院 西橋本院
☎042-772-4649