こんにちは！
まごころ鍼灸整骨院、西橋本院です！！<(_ _)>
最近、ご飯を食べる量が少なくなってきました
昨日友達と回転ずしに行ってきたんですけど、
10皿も食べたらもうお腹パンパンって感じで・・・
前は10皿後半から20皿くらい食べていたんです(笑)
それが今は半分ほどに・・・(‘Д’)
ですが正直、食べる量が少なくなったことは
そんなに気にしていません(笑)
「じゃあなんでこの話？」
って思った方もいると思いますのでそろそろ本題です。
食べる量は減っているのに、
体重がどんどん増えてるんです(;´Д｀)笑
どのくらい太ったかというと、
前まで余裕で履いていたジーパンのチャックが
閉まらなくなってるレベルです(笑)
食べる量が減っているのに、体重が増えている。
完全に運動不足ですね(笑)
ですので、今後は少しずつスポーツなど
最近していなかった運動をしようと思います！
非常に私事ですが、よろしければ応援お願い致します(｀･ω･´)ゞ笑
もし、今現在ダイエットをしている方がいらっしゃいましたら、
あまり無理な糖質制限などの食事制限や過度の運動はお控えください！
食事制限ははあまり無理にやりすぎると
身体に悪い影響を引き起こしてしまいます・・・
また、久々に動くのに無理な運動をしてしまうと、
怪我をしてしまう恐れもあります！
何事も適度に進めていきましょう！！(^^)
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