こんにちは。小机院です。
関東もいよいよ梅雨本番といった感じになってきましたね。みなさん、梅雨対策はいかがでしょうか。
ところで、梅雨時期に腰痛が多くなる、と言った話をよく聞きます。これは気圧の変化や湿度が増すことなどで自律神経が乱れるという諸説があるようです。いずれにしても、腰痛が多くなるというのは傾向としてあるようです。
さて、その腰痛対策ですが、まずは身体を冷やさないことです。梅雨時は蒸し暑いのでエアコンをフル稼動したいところですが、それが禁物ですね。適度な運動をすることで身体も暖まりますので、オススメです。また、タオルをレンジでチンして患部にあてるのも効果的です。これ、小机院で超音波治療の一環でもやっています。
では、みなさん、うっとおしい梅雨期を工夫して乗り切って、カラッと晴れた夏を気持ちよく迎えたいですね。
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