季節の変わり目の不調

こんにちは！まごころ鍼灸整骨院京王堀之内院です(^^)/

昨日は十五夜て満月がきれいでした！
すっかり秋になりましたね。

ところで季節の変わり目で肩こりのや腰痛が以前より症状が辛くなったなと感じることはありませんか？
それは身体が季節の変わり目で気候の変化に順応するように頑張っていて身体にストレスがかかってしまっているところに、
普段の姿勢の悪さで、捻れてしまっている筋肉がさらに拍車をかけることで、症状が強くなってしまうことが考えられます。

例えば、スマホを見るときの姿勢はどうですか？
うつむき加減で下を向いてスマホを見ていませんか？
そのような姿勢が続くと、頭の位置は前に傾き、背中は丸くなり、肩は内巻きになり、
猫背の状態に！
猫背はなぜ悪いの？？
と思う方もいらっしゃるかもしれません。
このような猫背の状態が続くことで、
肩こりや頭痛、腰痛、自律神経の乱れなど
全身の症状につながってきます。
体型にも関係しており、ぽっこりお腹にもなります。

猫背を解消するために自分で意識して姿勢を正しても良いですが、それには限界があります。
長年かけてできてしまった猫背の癖は
1日2日意識して姿勢を良くすれば治るものではありません。

癖でこのようになってしまいます。